承擔許多生活重量的大人們，是否常常明明很累了，卻睡不著、或睡不熟，無法好好歸零休息，就要再度迎接明天的挑戰，造成疲勞持續累積？
人腦不是電腦，無法快速關機。本集Podcast陪伴你從呼吸放鬆開始，練習將一整天累積的重量交付給床，運用床墊做為支撐，透過一節一節的脊椎擰轉，搭配深層綿長的呼吸，放鬆緊繃的身體，找回最安心的狀態，自然就能一夜好眠～
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我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力，
能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。
於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】
在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你，
讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。
