Description

• 原生家庭給的外貌焦慮-從國小的減肥失敗史
• 少吃有氧減肥停滯期-復胖的爆食階段
• 踏入重訓-建立更自我接納的身體意象
• 自學飲食控制-計算營養素到彈性心態
• 體態紀錄Before&After的陷阱
• 減肥低潮期-妳需要健康的基代!
• 朋朋：「一定要透過減重才能喜歡自己嗎？」
• 重訓減肥常見的家人羞辱和情勒-當樣貌被否定
• 溫柔看待自己的感受
• 權力不動等、精神操控、自我質疑
• 練習劃清人際界線-Me too事件
• 遠離會尖銳評斷你是好是壞或人生選擇的人
• 為什麼受害當下不敢說 
• 討論Me too 的Cancel文化
• 減重不再是最優先的目標後的健康生活

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