Kapan terakhir kali kamu dapat tertidur tenang?
Kamu pengin istirahat, tetapi pikiranmu nggak bisa diajak kerjasama. Ada aja hal yang tiba-tiba kepikiran. Entah perasaan tentang masa lalu, atau khawatir soal masa depan, atau, simply mikirin sesuatu yang, sebetulnya, jauh di luar kendali kita.
Nah, di episode kali ini bakalan bahas hal-hal apa saja sih yang bisa atasi hal tersebut, salah satunya dengan Mindfulness. What is?
Mindfulness adalah konsep di mana kita fokus untuk hidup di saat itu. Bahasa kerennya, living in the moment. Tanpa berlebihan khawatir akan masa depan, dan tanpa memikirkan yang sudah lewat. Kita juga akan bahas mengenai apa hal ap saja yang bisa kendalikan dan yang tidak, bareng Ryu Deka kita juga bakalan bahas Resolusi apa sih yang tepat untuk 2022 ini? :)
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angga-rizkif/message
