★本集主題-不可思議村裡的不可思議事III-善意的獎盃
《心理韌性:重建挫折復原力的132個強效練習大全》提出:
『特意培養正向與利社會情緒,可以增加大腦的功能,開闊心胸,不因為生活遇到挑戰就退縮。』
--玲達‧格拉漢(Linda Graham)
『測試後,我們發現釋出善意的瞬間,便能增加幸福快樂的感受。』
--馬汀‧塞利格曼(Martin E. P. Seligman)
本集睡眠引導會將帶領孩子練習放鬆後回憶曾經接受到善意時情緒反應及身體出現的感覺。
在忙碌的生活中時常會忽略掉那些日常中的小小美好,
而這些小小美好正是愛自己、愛家人、愛社會、愛世界的養料,
經由引導可以多多練習,拓展覺知,提升身體對這些美好事情的情緒記憶,
這些身體反應和情緒的覺知與指認,在經過練習後,讓孩子體驗到感恩的心、內心產生更多正面情緒。
慢慢體驗這些美好的感受,讓大腦與身體有足夠時間記憶,
成為情感健康的泉源、強化心理韌性。
建議父母可以和孩子一起討論日常裡不經意的小幸運、或是任何關係之間的愛的行為表現,
接受善意也把善意傳遞出去。
故事主題內容:在不可思議村裡時常發生不可思議的事,
法理沙和大狗往海邊路上遇見一群動物在奔跑,
法理沙會提出什麼好點子解決動物們的問題呢?
將故事視覺化、引導孩子閉上雙眼聆聽音樂的旋律,
藉由聽覺發揮想像力連結到身體的五感放鬆體驗,
正能量的自我肯定語句給自己加油打氣,療癒內在小孩,陪伴孩子度過精疲力盡的夜晚。
星星媽媽喜歡讓睡眠音樂故事的魔法洗滌疲憊的心靈,在睡夢中做一次對自我的深層探索。
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