在醫院診間，最常聽到的三個字就是「早知道」。但健康的遺憾，往往無法事後彌補。
《早知道，陳志道》不是一個枯燥的醫學衛教頻道，而是超接地氣的健康投資學節目。
由亞東醫院家庭醫學部陳志道醫師主持，以獨特的「行為經濟學」視角與幽默的人性洞察，帶領你重新審視身體這筆最重要的投資。
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★本集主題-黑暗守護者的深夜花園：烏拉的天鵝絨斗篷(試聽版)
主題內容:你的小腦袋是不是像小松鼠皮皮一樣嗡嗡作響，停不下來地想著明天還沒做完的事？ 還是像老象一樣，心裡裝著沈甸甸的自責與擔憂？ 當夜幕低垂，那位穿著星光天鵝絨斗篷的神祕巨人烏拉，會如何用祂神奇的「發光瓶子」與深藍色的擁抱，收走你白天所有的忙碌與焦慮，將它們變成明天早晨最美的活力花朵呢？
🍃 睡前和孩子聊聊：
💞關於「大腦關機」： 「小松鼠皮皮因為一直想著明天要採橡果，腦袋嗡嗡叫停不下來。 你現在的小腦袋裡有沒有什麼事情在轉圈圈？我們把它像皮皮一樣變成『橘色的光』，放進烏拉的瓶子裡存起來好不好？」
💞關於「卸下重擔」： 「烏拉的斗篷可以吸走老象心裡像石頭一樣沈重的擔憂，讓牠變成了輕飄飄的雲朵。 你今天有沒有覺得心裡或是肩膀重重的地方？如果要請烏拉幫忙拿走一個不開心的感覺，那會是什麼？」
💞關於「休息的價值」： 「烏拉把大家交出來的力氣種在『深夜花園』裡，在晚上這段時間，讓它們慢慢長成明天的勇氣。 想像一下，如果你今晚睡得飽飽的，明天早上起床時，你會變成一朵什麼顏色、多有精神的花？」
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將故事視覺化、引導孩子閉上雙眼聆聽音樂的旋律，
藉由聽覺發揮想像力連結到身體的五感放鬆體驗，
正能量的自我肯定語句給自己加油打氣，療癒內在小孩，陪伴孩子度過精疲力盡的夜晚。
星星媽媽喜歡讓睡眠音樂故事的魔法洗滌疲憊的心靈，在睡夢中做一次對自我的深層探索。
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