當我們為了滿足他人期待來獲得肯定與價值感時，就容易《過度努力》討好他人、而非活出自己的意志，因此容易陷入《情緒勒索》的圈套裡。要如何順利脫逃呢？《情緒勒索》這本書裡提到最重要的關鍵是：「提升自我價值，學習傾聽與重視自己，你的感受和需求才是這個世界上最重要的事情。」祝福所有書友都能在珍視的感情裡自在地活出彼此。
| 一本書影響生命的好書 |
明明是最愛的家人、伴侶，與信任的朋友、同事，但為什麼我們卻總是感到委屈、想逃？
情緒勒索是一種操控，只會讓彼此的關係崩壞。因為當對方一再屈服與退讓，那是因為懼怕，而不是因為親密、信任與愛。
以上這些例子，你是否非常熟悉？這些我們習以為常、不以為意的對話，其實就是緩緩掐住我們脖子，讓我們無法呼吸的「情緒勒索」。當你不順對方的意，情緒勒索者開始自憐，或責怪、貶低、在你身上貼標籤，甚至威脅你。於是，你心懷歉疚，也開始自我懷疑，自己是否很糟、不成熟
……你深陷在這些情緒裡動彈不得……
情緒勒索最常發生在伴侶、親子、職場、人際間，而在華人社會裡，更常見，且更糾葛，因為我們有根深柢固的孝順文化與對權威的尊崇，以及總是要求孩子「好，還要更好」，而後者，更容易讓人自我價值感低落。
你未曾覺察的「情緒勒索」，正在日常生活裡，一步步逼你就範。
《情緒勒索》書中6道關鍵練習，引導我們擺脫情緒勒索，重新掌握人生！
| 特別推薦 |
1. 深陷情緒勒索的圈套中無法自拔的朋友
＃如何找到《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》？解鎖重要關鍵字！
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnsf4q2y068t01yoax8p1x6m/comments
