「到底是有氧練太少?還是有氧練太多!
只聽信朋友而不願請教專家?
訓練方法的選擇就像在逛街,三心二意什麼都想要!
由看遍健身房人生百態的教練,來當你的明燈
避免掉這十種健身新手常犯的錯誤」
Podcast 官方網站
https://ssetrainingtalk.com/
臉書
https://www.facebook.com/SSE.Interaction
YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCiW-MEDa_FzkxcMCq7cNqPQ
Instagram
https://www.instagram.com/sse_interaction/
【本輯重點】
01:40 錯誤觀念(1) 太少做有氧
07:50 錯誤觀念(2) 做太多有氧
13:24 錯誤觀念(3) 只聽朋友意見,而不願請教專家
18:24 錯誤觀念(4) 過度執著數字,而忽略身型體態
21:05 錯誤觀念(5) 訓練方式太過於單一
#訓練 #體能 #健身 #重訓 #運動 #新手 #小白 #私人教練 #健身房 #InteractionFitness #SSE
Powered by Firstory Hosting