【EP6】關注我們的朋友可曾想過，SSE這三個字到底是什麼意思？
相信很多人走入健身房都有很多不同的原因➲想加強體能＆雕塑身材曲線，想要減肥？想隨時運動不受天候干擾？想加強鍛煉為日後馬拉松比賽準備...等等，相信每個人的目標不盡相同，但總歸一句話，大家都想知道「什麼是好的訓練？要怎麼練得有效率？」對吧？
◤那要怎麼練，該怎麼判斷自己練的方向正確？ 該如何知道自己找的教練對自我訓練是有效的? ◢這些是大家都迫切想知道的，這集內容提供幾個方向，給大家參考，相信在未來訓練的路上，別再浪費時間＆金錢，開心的練一波❤️
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