【EP7】提到無氧訓練，怎麼跟欠東西有關？
無氧訓練，並非真的都不耗氧，而是身體先跟體內預支了氧氣
But!欠的總是要還的，所以練習無氧，重點會是擺在無氧運動後面的◤恢復◢
恢復的快，恢復得好，那就像是一台好的機器，能隨時再上！
◉本集綜合過往其他3位合作教練的分享節錄，讓大家從不同舉例中獲得更大收穫❤️
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