遠端開課表的訓練，有新名額開放囉！
有意願加入者歡迎寄信至 sse.interaction@gmail.com
這輯我們要來聊聊怎樣測得最大心跳
與如何使用最大心跳來訂定耐力訓練的強度區間
比較屬於一些應用面的小提醒
至於各個強度區間分別代表什麼生理意義？
以及練那個區間會發生什麼事情？
則歡迎回頭參考 #SSE訓練漫談 的第三季第六集
「耐力訓練，強度區間很重要」
https://soundcloud.com/interaction-fitness-ltd/s3e06
Powered by Firstory Hosting
