本次節錄先前與衛宣訪談中關於專項體能訓練的段落，整理成另一輯獨立的節目，希望能完整把國家隊體能訓練師的專業知識介紹給各位聽眾；此外我們也討論了攻讀研究所學位(特別是運動生物力學領域)的意義，教練本身是否也必須要是科學家，以及一名「好教練」應該具備什麼特質。
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【本輯重點】
03:50 以前當選手最討厭練什麼？
07:05 為什麼棒球訓練總是拖那麼長
08:44 練棒球要衝間歇嗎
09:53 都還沒累到，這樣的訓練會有效嗎
13:44 野手和投手的體能訓練有無差別
17:14 衝刺訓練對棒球員的意義是什麼
18:08 為什麼只練線性加速
20:23 外國的月亮比較圓？國內訓練難道就真的很落後
24:15 身兼多職的十項全能教練
25:35 簡單的好問題，最難給出簡單的好答案
28:30 棒球的力學研究該如何執行
34:17 頂尖的選手，不能浪費太多時間在嘗試新的訓練上
38:06 好教練應具備什麼特質
41:30 選手出身的教練，不能只等待別人給你知識
42:30 教練不用會做科學實驗！
44:41 只要你想自我提升，不用擔心沒方法
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