《Stan Up！青開麥》Podcast開播！
由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案，
從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。
🎧收聽👉 https://fstry.pse.is/8b7m98
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本週要來聊兩位主持人想聊很久的自我照顧~但因為時間關係，沒辦法好好暢聊，真的十分抱歉！🥺
根據世界衛生組織（WHO）定義，「自我照顧（Self-Care）」指的是：「個人在促進健康、預防疾病以及保持健康的能力」，也就是從事照顧自己身心健康的活動，包括關心自己的身體🫂了解並適當地處理自己的個人需求。也就是說自我照顧是一個需要培養的能力~💪
Jennifer認為每個人按照自己的節奏走非常重要！不要為了符合他人的意見來改變自己的計畫或步調。回到當下照顧好自己的需求才是最關鍵的🔑
Abby希望聽眾朋友們能夠把寶貴的時間留給最珍貴的你自己。無論耳機前的聽眾朋友們是什麼職業、什麼角色、年紀為何，我們都是無比珍貴的存在，都需要有品質的時間來照顧自己的身體健康與心理健康🌹
願在這紛亂的世界中，做你/妳的歇腳之地💕
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我們下集不見不散！
