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你是什麼顏色的花？你是什麼動物？IG每隔一段時間就會有些心理測驗讓大家迫不及待做測驗分享結果，為甚麼大家都那麼愛心理測驗呢？我們彷彿需要一個佐證來更加了解自己。
在學校工作的Abby今天重拾（？）心理師專業來跟聽眾朋友們分享正統的心理測驗都在測些什麼？也來分享一般民眾也能自己做的心理測驗！給自己一個自我照顧的時間，讓我們一起來重視心理健康🫶🏻
貝克憂鬱量表：https://www.tcavs.tc.edu.tw/upload/1080319165627.doc
貝克焦慮量表：https://www.ar4321.com.tw/competency_detail801.htm
心情溫度計（簡式健康量表）：https://www.tsos.org.tw/web/page/bsrs
如果想要自行測驗，邀請各位聽眾朋友們找一個安靜、獨處的空間，給自己幾個深呼吸，依據看到題目後的直覺反應填寫相對應的分數，心理健康和身體健康同樣重要，若分數過高，建議尋求專業協助。
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