EMO 是最近的流行語，
代表憂鬱、焦慮、煩躁等種種負面情緒。
你曾經陷入這樣的情緒，卻無法自拔嗎？
又是什麼時候陷入這樣的景況呢？
孩提時候、求學時期、出社會，還是長久以來都如此呢？
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根據教育部的調查，
每年的 10 月、11 月 及 3 月，
都是學生自傷、自殺的統計高峰。
而近期接連發生的學生墜樓事件，
更讓人不禁思考：
這些憾事是如何發生的？
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忠瑋從大學開始透過寫日記來覺察自己的狀態；
雨婕的媽媽曾經夜不入眠，只怕自己的孩子選擇告別。
王希更是從小學五年級時就研究如何自殺！
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或許在生活中，
每個人都會面臨這些令人難以承受的事情。
有些問題雖然不能立即解決，
但也許面對它、接受它，然後學會放下它（合十），
才是迎戰情緒風暴的最好方式。
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想知道如何面對自己的情緒嗎？
趕快收聽節目，了解更多應對情緒壓力的訣竅吧！
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►►00:03:20 學生自殺最高月分
►►00:07:30 學生無法選擇環境
►►00:14:40 學生情緒覺察較弱
►►00:18:40 情緒低潮的經驗談
►►00:23:25 情緒是獨一無二的
►►00:30:40 找到自己存在意義
►►00:35:40 做老師的負面教材
►►00:40:10 如何陪伴親朋好友
►►00:44:00 給教育政策的反思
►►00:44:40 Next Action 寫日記給自己紀錄情緒
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