本集探討了閱讀的益處以及人們閱讀的原因。三位主持人從自身經驗出發，分享了閱讀如何改變他們的人生觀。卡冊分享了他從叛逆到透過閱讀存在主義書籍而獲得療癒的經歷，並認為閱讀幫助他更智慧地面對人生挑戰。室長則從心理學的角度出發，說明閱讀如何幫助建立長期記憶，促進個人成長，並點出 MBTI 的應用與誤解。James 則分享了他因妻子提醒而重新拾起閱讀習慣，並透過閱讀古詩詞與經典書籍，找到自我對話和解決人生問題的方式。 更重要的是，他們深入探討了閱讀書籍與觀看網路文章或 YouTube 解說影片的差異，認為後者雖然方便省時，但容易造成資訊不完整和偏頗，缺乏深度思考的過程。最後，他們延伸討論了設定人生目標的意義與挑戰，以及如何避免因過度追求目標而導致痛苦，並強調過程的重要性以及聆聽自身內心的聲音。
重點心得
閱讀存在主義書籍幫助一位來賓克服童年叛逆和憤世嫉俗，並從中獲得療癒和自我認同。
一位來賓分享，閱讀能提升吵架能力，因為能運用書中知識佐證論點。
閱讀心理學書籍，特別是榮格心理學，幫助一位來賓提升自我認知並促進個人成長，而非僅止於短期心靈激勵。
與其聽取 YouTube 或網路文章的書評，直接閱讀書籍能獲得更完整和深入的理解，避免資訊被過度簡化或操弄。
人們偏好觀看 YouTube 短片而非閱讀書籍，主因是缺乏耐心和習慣了短影音的即時滿足感，這與大腦前腦和後腦運作方式有關。
參與讀書會雖能促進討論和思考，但因資訊仍為二手，其學習效果不及直接閱讀書籍。
一位來賓分享，閱讀古詩詞能促進自我對話，並產生與古人精神交流的感受，但這需要一定的生命歷練。
設定目標雖重要，但若目標設定不當或過度在意結果，反而會造成痛苦，應重視過程中的成長與滿足感。
許多人的得失心和痛苦源於追求符合他人期待或社會價值觀的目標，而非真正追尋自身價值。
大綱
00:00:03
節目開場與閱讀益處的提問
節目由室長、James 和 卡冊 三位主持人開場，並提出關於閱讀益處的核心問題：「我們人為什麼要看書？看書到底有什麼好處？」 隨後，Carter 提出要更深入探討兒童與成人閱讀的差異，並指出兒童閱讀通常是被動的。
00:03:12
閱讀如何改變 卡冊 的人生
卡冊分享自身經歷，說明他從小愛問問題，常被認為思想奇怪，導致叛逆和憤世嫉俗。接觸心理學和閱讀《巨嬰國》等存在主義書籍後，他感到被理解和療癒，認為閱讀拯救了他的生命，並讓他更有智慧面對人生挫折。他更提到閱讀讓他更有邏輯，在爭論中更有優勢。
00:06:35
室長的閱讀動機與閱讀方式
室長分享他因心理學的學習而愛上閱讀，認為心理學有助於建立長期記憶，促進個人成長。他主要閱讀榮格的心理學著作，並提到 MBTI 人格測驗的應用，強調榮格理論旨在追求人格的完整而非完美。最後，他表達了對許多人排斥閱讀的遺憾。
00:10:07
閱讀書籍與網路文章／影音的差異
主持人探討人們偏好網路文章或 YouTube 解說而非閱讀書籍的原因。James 認為網路文章缺乏完整性，容易摻雜個人偏見；世達則認為這與現代人的耐心不足和短影音盛行有關；最後，主持人總結指出，閱讀書籍需要動用後腦進行深度思考，才能將知識轉化為長期記憶，而網路文章或影音則主要依靠前腦的快速接收，知識容易遺忘。
00:17:04
James 的閱讀經歷與動機
James 分享他的閱讀經歷，從高中時期熱衷閱讀金庸小說和倪匡作品，到大學後因手機和電玩而中斷閱讀，再到後來因妻子提醒而重新開始閱讀。他認為閱讀能增加知識儲備，並提供自我對話的途徑，幫助他解決職場和人際關係問題。他更提到閱讀古詩詞能讓他與古人對話，感受他們的思想和情感。最後，他強調比起網路文章，書籍的資訊更完整、更純粹。
00:22:26
詩詞閱讀與創作的價值及教育方式的反思
主持人討論閱讀詩詞的價值，以及在教育中如何有效地傳授詩詞的意境和情感。 其中，一位主持人分享了透過與劍道老師的對話，學習以簡潔精煉的語言表達思想，避免冗言贅述。 討論延伸到教育方式的反思，指出在孩童時期強迫學習詩詞歌賦，可能無法讓他們理解其意義，只有在人生經歷累積後才能體會其價值，這點與設定目標卻帶來痛苦的議題產生關聯。
00:34:16
設定目標與人生意義的探討
主持人深入探討設定人生目標的意義與價值。討論圍繞著「設定目標是否必要」、「目標與痛苦的關係」、「過程與結果的權衡」等議題展開。 James 認為設定目標能讓人找到人生意義，即使過程痛苦，只要持續前進，過程本身也是美好的。 然而，痛苦也可能源於目標設定的不當，例如過於在意結果或追求他人價值觀而非自身需求。 最後，討論延伸到人際關係的重要性以及如何克服來自人際關係的壓力。
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