放下，不是放棄，
而是在為明天蓄力。
這集睡前冥想，陪你把那些還沒處理完的情緒，先輕輕放下。
不用急著解決，只要一步步，慢慢安靜下來，
讓今晚，成為一種溫柔的重啟。
給自己一個安心的夜。
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Letting go isn’t giving up.
It’s how you gather strength for tomorrow.
This bedtime meditation helps you
set things down,
slow down,
and breathe your way into calm.
Tonight, let it be gentle.
Let it be enough.
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