你也有過這樣的夜晚嗎？
腦子停不下來，情緒卡在身體裡。
不是不想休息，而是——還放不下今天的你。
這集睡前冥想，想陪你慢慢歸零。
不是逃避，也不是否定努力，
而是，允許自己，在疲憊裡靜靜沉下來，
把那些用不到的「撐著」，一點一點放下。
安心地，結束這一天；
也為明天的幸運，留出一點空間。
🎧 點擊收聽，一起，不急不強求地，回到自己。
📮 IG @zhi.roserise｜更多慢慢來的片刻，在那裡等你。
Some nights, your mind won’t stop.
Your body still holds the day.
This meditation helps you reset.
Not escape—just return.
Let go. Breathe soft.
Rest, and begin again.
🎧 Listen now.
📮 IG @zhi.roserise — calm lives here.
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