💭 躺在床上，卻覺得腦袋停不下來？
思緒像一台不停運轉的機器，一個念頭接著一個，
怎麼都無法放鬆入睡？
這一集的冥想，將帶領你透過
478 呼吸法、身體掃描、正念練習，
一步步放慢思緒的節奏，回到當下，
讓心真正安穩下來，進入深層睡眠。
🌙 今晚，讓我們一起放下內耗的思緒，安心入眠……
💡 如果你喜歡我的內容，歡迎收聽我的另一個頻道！
🌟 《Why not! 有何不可》 每週更新，
和你一起發現生活的更多可能！
🎙 https://reurl.cc/b3O4jd
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6uvu8m800gd01tqh70odiau/comments
