[EP0042] 50+Connie大嬸 x 從抗拒到愛上瑜珈, 資深業務保羅陪伴50+重拾健康活力 (上)

Description

1 鼓勵長期不運動的長輩, 需要多一點耐心, 不要一開始給太多壓力, 造成長輩心理上的抗拒

2 子女都希望家中長輩可以身體健康, 可是和長輩溝通的過程中, 應該是鼓勵, 多於命令

3 大部分的長輩都沒有固定的運動習慣, 其實都不知道應該如何開始

4 不想運動的理由有千百種, 想運動, 就只有一種, 就是立刻行動

5 到底瑜珈課程適合那些人來練習?

6 70+的媽媽, 反應上完第一堂瑜珈課之後, 感覺到通體舒暢, 發現原來自己也做得來

7 一般長輩因為沒有運動習慣, 也不知道如何開始? 同時也沒有喜歡運動的朋友, 所以, 剛開始運動的初期, 的確不太容易

8 慢慢上了一段時間之後, 感覺原本身體的腰酸背痛, 也逐漸改善, 慢慢找到了瑜珈練習的信心

9 運動, 也很需要有伴

10 退休的大姊們糾團力超強

11 銀光計畫年屆75歲不老瑜珈阿嬤冬蓮姐, 本身愛運動, 也非常有影響力. 帶動身邊年齡相仿的朋友們, 一起動起來

12 受到 "長壽紅利" 的現代人是 "快樂活" 還是 "拖著活" ? 取決於你, 是否有健康的身體