你從小做到大的仰臥起坐，體育課、當兵都離不開它，是大家心中練腹肌和核心的必做動作。
但你可能不知道，連體能標準極高的美國海軍陸戰隊 (USMC)，竟然在 2023 年正式將它從體能測驗中移除！
究竟是為什麼？這個大家習以為常的動作，有什麼不為人知的真相？
如果你也想練好核心、告別腰痛！
千萬別錯過本集內容，跟著我們一起揭開仰臥起坐被淘汰的秘密，以及美軍都在做更聰明、更安全的訓練方法！
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