你知道你的身體有個「GPS」嗎？
這個被稱為本體感受 (Proprioception) 的能力，讓你即使閉著眼睛，也能感知自己身體在空間中的位置。
而動覺意識 (Kinesthetic Awareness) 則是在此基礎上，讓你感知身體移動，並能即時做出調整。這兩者對平衡、協調和運動表現至關重要。
本集節目就要探索，為何「赤足訓練」被視為提升這個身體「GPS」的秘密武器？
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