你是否也深受揮之不去的膝蓋痛、腳痛困擾，甚至因此影響了你熱愛的跑步訓練？
別再只是休息了！
運動傷害是許多跑者的共同經驗，但物理治療師指出，除了過度訓練或不良跑姿，一個常常被忽略的「兇手」可能是你身體裡某些關鍵部位的肌肉無力。
本集內容將帶你深入了解，是「這裡」的哪些肌肉無力 正在偷偷傷害你的跑步？
物理治療師將揭開這些常見弱點如何引發疼痛，並提供專業洞見，幫助你找出問題根源，學習如何透過有針對性的力量訓練，擺脫疼痛循環，跑得更健康、更長久。
重要提醒：如果你有急性受傷、休息時也痛、或疼痛影響睡眠，請務必優先尋求物理治療師等專業醫療協助。
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