生活好忙，常常覺得提不起勁或能量耗盡嗎？
別再漫無目的滑手機了！
很多人都知道多巴胺是負責快樂、動力和獎勵的神經傳導物質，
只要做你喜歡的活動能自然提升它，運動更是科學證明能增加多巴胺的方法。
但你知道該如何為自己創造出專屬的多巴胺菜單嗎？
正確製作一份多巴胺菜單，就像擁有你的個人能量指南一般。
這份多巴胺菜單它是一個簡單的清單，讓你隨時能找到真正能為身心『充電』的活動！
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