總是覺得時間不夠用，約好的時間老是趕不上，或是明明有很多時間卻總拖到最後一刻才動手？
如果你經常「被時間追著跑」，這可能不是你懶惰或不負責任，而是有「時間盲症」(Time Blindness) 的困擾。
時間盲症是指難以感知時間的流逝，或經常丟失時間概念。
雖然它不是一個獨立的官方診斷，但被認為與大腦處理時間有關，尤其常見於注意力不足過動症(ADHD)的成人。
這種對時間感的「連接中斷(disconnect)」
不僅影響日常生活中的準時、完成工作或處理家務，
更可能導致持續的壓力和無助感，對你的心理健康造成負面影響。
但別擔心，這並非無法改變！
本集內容將深入解析什麼是時間盲症，它如何影響我們的生活與情緒，
並提供多種經過驗證的實用策略，幫助你一步步找回對時間的掌控感，有效擺脫時間失控帶來的焦慮與困擾。
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