你是否已過35歲，開始在意的不只是外貌變化，更是身體深層的健康與年輕程度？
最新研究揭示，過量的添加糖不僅讓體重增加，更會加速你的「生物年齡」，讓你的細胞老得比實際年齡更快！
專家建議，若想有效減緩生物老化，每日添加糖攝取應嚴格控制在25至35克之間！
本集內容將深入探討這個「25克黃金法則」背後的科學原理！
我們將揭露過量糖分如何影響你的新陳代謝與表觀遺傳學，並帶來好消息——透過表觀遺傳過程造成的細胞損傷是可逆的！
我們也將帶你辨識那些你意想不到的「隱藏糖」，例如沙拉醬、麵包、冷凍餐點中都可能潛藏糖分。
並提供實用且可執行的減糖策略，從「重災區」含糖飲料開始逐步調整，助你擺脫糖的「甜蜜負擔」，真正「吃出」健康與抗老好體質！
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