「你是不是也常常覺得很累，好像什麼事情都讓你懸著一顆心？」
無論是工作上的煩惱、人際關係的壓力，還是日常瑣事像「對方沒回LINE訊息」、「擔心回家路上塞車」，這些大大小小的事情，是不是都讓你感到十分「在意」？
日本精神科醫生Tomy說，其實，大多數的「在意」都是多餘的！
過度的在意，不僅會讓你感到疲憊，更會引發內耗和不必要的焦慮與憂愁感，消耗掉你寶貴的時間和快樂。
那麼，究竟要如何才能做到真正的「不在意」？有哪些具體的方法可以幫助我們，一步步擺脫這種被事情綁住的感覺呢？
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