這一集，我們從「幸福感」談起，
卻一路走進了情緒能力最核心的一個轉化現場。
不是宣洩、不是調整、
而是——
情緒終於不用再被抓住。
苑玲描述了一種很少被說清楚的狀態：
想哭，卻沒有痛
空著，卻不焦慮
沒有要立刻找下一個模式
在這個狀態裡，
情緒不再是問題，
而是一個正在完成整合的過程。
如果你也曾經有過：
「我好像很好，但說不出來哪裡不一樣」
那這一集，會替你把那個狀態
輕輕地標記下來。
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