大家好，我是沉思者J！歡迎收看《智慧引航》！
本集我們將走進一位從職場菁英轉型為養生專家的傳奇人物——吳清忠的故事。他曾是科技與管理領域的高手，卻因健康危機勇敢改變人生，寫下《人體使用手冊》，用簡單的養生方法影響數十萬華人。這位非科班出身的養生先驅，如何以工程師思維破解中醫奧秘，教會我們「每天一點改變，累積成你生命的奇蹟」？
在本集節目中，你將：
✨ 探索吳清忠從失眠危機到自癒覺醒的轉型之路，學會如何在困境中找到新方向。
✨ 了解《人體使用手冊》的健康秘密，發現簡單按摩與飲食調整如何激活人體自癒力。
✨ 汲取「每天一點改變」的智慧，啟發你在健康、事業與生活中踏出第一步。
✅ 本集微行動：
1. 每天按摩內關穴5分鐘，緩解壓力、改善睡眠。
2. 記錄一天的飲食與作息，找出不健康習慣，開始改變。
立即點擊觀看，與吳清忠一起開啟健康與改變的旅程！
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