Neste episódio prático e inspirador,
somos guiados com suavidade a observar os hábitos inconscientes
que repetimos no corpo, nas emoções e nos relacionamentos...
e a transformá-los em escolhas conscientes e libertadoras.
Através da respiração e da auto-observação, refletimos:
• Quais padrões alimentares ou de rotina não são saudáveis?
• Quais reações emocionais se tornaram automáticas e destrutivas?
• Que atitudes prejudicam nossos relacionamentos sem que percebamos?
Com clareza amorosa, somos convidados a dizer:
“Hoje, eu escolho criar uma vida saudável e livre.”
Este exercício convida à:
• Consciência corporal e emocional
• Responsabilidade por nossos estados internos
• Liberdade de escolher com presença e sabedoria
• Despertar da autonomia espiritual
Ao final, praticamos permanecer atentos,
com leveza, clareza e gentileza,
vivendo com intenção e respeito por quem desejamos nos tornar.
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