בפרק אני שמח לארח את ולד שהוא מהבעלים של קרוספיט רוז וואלי שבנס ציונה. הוא גם מתחרה וגם מאמן קרוספיט. אנחנו נדבר על המון דברים החל ממה זה קרוספיט, איך בונים תכנית אימון של קרוספיט ועוד המון נושאים מעניינים. ממליץ בחום להאזין.
תקציר הפרק:
1:34 על ולד
3:45 מה זה קרוספיט
6:21 מדידת עבודה בקרוספיט
7:01 קרוספיט תחרותי ועממי
9:20 קרוספיט בתחילת הדרך
10:00 אימוני קבוצה לעומת אימונים אישיים בקרוספיט
16:00 בניית תכנית אימון בקרוספיט
26:00 האם קרוספיט טוב או רע? האם גורם לפציעות?
30:00 הכשרות בקרוספיט
38:40 מה זה אומר להיות מתחרה בקרוספיט
לעוד מידע ניתן לגלוש לאתר האינטרנט:
http://www.fizi.co.il
או לדף הפייסבוק:
http://www.facebook.com/fizicoil
ממליץ לעקוב גם אחרי ולד בערוץ שלו:
https://www.youtube.com/user/X2Zonda
