הפרק הבא הוא פרק שאלות תשובות שאתם שאלתם אותי באינסטגרם.
על מה עניתי?
• צביטה במפרק הירך.
• אמבטיות קרח.
• האני מאמין שלי.
• golfers elbow - אילו תרגילים ניתן לבצע תוך כדי השיקום.
• הגבלה בתנועת קרסול.
• תרגיל L - SIT ותחושת כאב באזור מקרבי הירך.
• איך לחזור מחודש הפסקה לאימון לאחר כאב גב.
• תפירה של מניסקוס לעומת כריתה - זמן שיקום.
מצורף המאמר המדובר של אמבטיות הקרח שבו אני סוקר יעילות שלהן:
http://bit.ly/2YqMzwP
