In questa puntata, con la Psicologa Dott.ssa Luciana Udina tocchiamo un argomento dalla quale nessuno è immune: l’ansia.
A confortarci sono le parole della dottoressa che ricordano che è del tutto normale avere un pò di ansia quando ad esempio di parla in pubblico, dobbiamo affrontare un esame o una prestazione sportiva. Il problema sorge quando l’ansia da fenomeno normale si trasforma in patologico.
Diverse sono le manifestazioni di uno stato d’ansia acuto e diversi sono le terapie che possiamo scegliere per curare i diversi livelli di ansia: dal training autogeno, alle visualizzazioni, fino all’ipnosi.
Ascoltando la puntata ci accorgeremo che l’ansia è… rovinarsi il presente pensando al futuro.
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