Description

I veckans avsnitt diskuterar vi hur du kan utvärdera din träning för bättre prestationer och resultat. Vi delar våra bästa tips, anledningar och information om olika mätverktyg för din träning. Palle är äntligen tillbaka i simhallen och berättar om sin whoop klocka medan Bex är taggad på sommaren där hon ska testa något nytt. Nå dina mål i träningen med hjälp av veckans avsnitt från idrottsbubblan.

Har du frågor eller önskemål på samtalsämnen kan du kontakta oss på Instagram @idrottsbubblan eller privat på @paulineollen och @rebeccabillger. Du kan även mejla till idrottsbubblan@gmail.com 

Veckans Innehåll:

00.00 : Veckans träningsrecap.

03.50 : Varför ska du mäta din träning?

06.25 : Whoop - pulsarmband för bättre återhämtning kika in här: https://www.whoop.com

13.36 : Träningsdagbok - har vi en app på gång? nackdelar och fördelar

18.30 : Hur du mäter träningen utan klocka och dagbok

25.54 : Palles bästa tips och Bex erkänner sin dåliga vana och tips från gamla erfarenheter

31.55 : Skillnad på elit och motionär

30.00 : Lagidrotter och utvärdering - hur funkar det?  MISSA INTE avslöjande nyheter!





Detta är säsong 1 av Idrottsbubblan, nya avsnitt kommer upp varje tisdag