Než se pustíte do meditace, je velmi důležité udělat dobrou přípravu. Ajahn Brahm během meditačního kurzu detailně vysvětluje, co udělat, aby vaše meditace mohla být hluboká a velmi příjemná.
00:45 Sledování dechu
18:36 Tři císařovy otázky
28:56 Láskybdělost: všímavost a laskavost
31:30 Vtíravé myšlenky
47:46 Uvolňování těla
55:08 Jak zvládnout panickou ataku
Ajahn Brahmavamso ("Adžán"), autor knihy „Kráva, která plakala“, absolvent Univerzity v Cambridge, je buddhistický mnich a duchovní superstar. Přitom stále skromný, laskavý, autentický a vtipný. Žije v malé jeskyni uprostřed kláštera Bodhinyana nedaleko Perthu v Austrálii.
Sdílejte s přáteli, sledujte, přihlaste se k odběru - nebudete litovat!😍
České znění: Tomáš Tlučhoř
Český překlad: Radan Kuča, 2022
S velkým poděkováním za laskavou korekturu textu: Hana Hanusová, Barbora Theuerová
Originální video zde: https://youtu.be/GMmrzQu6lL0
More teachings in English: https://bswa.org/teachings/
