Erholung und Krafttraining – So regenerierst du richtig #149
Kannst du trotz 2-3 wöchentlicher Krafttrainingseinheiten deinen Freizeit- und Leistungssport in Top-Form ausüben?
85% unserer Kundschaft stellt sich diese Frage, wenn sie Krafttraining in ihren bereits vorhandenen Trainingsplan integrieren.
Die Antwort hat weniger mit dem Krafttraining zu tun und viel mehr mit den Basics Ernährung und Schlaf.
In dieser Kurzimpulsfolge erfährst du mehr!
BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration
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Marco Giglio: www.marcogiglio.com
Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com
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