Alltag, Ernährung, Training – so erreichst du einfach dein Ziel
Wie bekommst du ein Sixpack – ohne stundenlang im Fitnessstudio zu schwitzen? 💪
In dieser Folge des Bergfest Podcasts verraten Philipp Hoffmann und Marco Giglio die 3 wichtigsten Säulen, um dein Ziel zu erreichen. Einfach umsetzbar, für jeden machbar:
🚶♂️ Alltagsaktivität: 30 Minuten Spazieren = 5 kg weniger pro Jahr
🥗 Ernährung: „Vielesser“ vs. „Wenigesser“ – finde deinen Ansatz.
🏋️♂️ Training: So bleibst du auch im Urlaub und bei Krankheit dran.
Hör rein und finde deinen Weg zum Sixpack! Teile die Folge mit jemandem, der ebenfalls diese Ziele hat.
Websites:
Marco Giglio: https://giglio.training
Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com
Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch
Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training
Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/
