Sport bei Erkältung? Wissen - Spüren - Entscheiden #156
Eine Frage, die uns 80% unserer Kundschaft um diese Jahreszeit stellt, lautet: "Ist das Training bei Erkältung sinnvoll?"
Diese spannende Frage wollen wir in einem Diskurs näher beleuchten. Erfahrt in dieser Folge, ob Sport dazu beiträgt, das Immunsystem zu stärken und die Genesung zu beschleunigen.
Des Weiteren werden wir diskutieren, ob Sport die Ausbreitung von Erkältungsviren beeinflussen kann.
Wir präsentieren einen praxisorientierten Ansatz, mit dem ihr selbst herausfinden könnt, wie euer Körper auf Erkältung und Training reagiert.
Auf dieser Grundlage könnt ihr selbst entscheiden, ob ihr trainiert oder nicht.
Jetzt reinhören und mehr wissen!
Inhalt und Timeline zum Thema: „Sport bei Erkältung? Wissen - Spüren - Entscheiden“
Deep Dive:
05:00 Ein Fahrplan für das Training bei Erkältung
10:00 Wie reagiert mein Immunsystem bei einer Erkältung auf Bewegung?
13:00 Besteht das Risiko einer Herzmuskelentzündung?
15:00 Der Deload – Eine Methode zur Intensitätssteuerung
BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung
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