Francis nous partage, en solo, deux différentes approches pour changer une habitude. Changer une habitude peut être un défi de taille pour de nombreuses personnes, car cela implique de briser une routine confortable et familière pour quelque chose de nouveau et inconnu. Deux approches courantes pour changer une habitude sont le changement drastique et le changement progressif. Chacune de ces méthodes a ses avantages et ses inconvénients, et il est important de comprendre les différences entre les deux avant de choisir celle qui convient le mieux à votre situation.
Bonne écoute!
Présenté par Espace Tonik
