Folge 37 - EOK Essen ohne Kohlenhydrate Podcast
Häufig gestellte Fragen zur Ketose.
- Unterbrechen Nahrungsergänzungsmittel das Fasten (während der Ketose)?
- Erhöht Keto den Cortisolspiegel?
- Wie löst man das Problem: Zu viel Eiweiß, zu wenig Fett?
- Gesellschaftliche und soziale Probleme beim Essen mit Freunden und im Restaurant bei Keto
- Wie beeinträchtigt die Ketose die sportliche Leilstungsfähigkeit? Tut sie das überhaupt?
- Warum fühle ich mich in den ersten Tagen schlapp und müde?
- Wie weiß ich, ob ich in Ketose bin?
- Ich habe Verstopfung – ist das normal?
- Warum nehme ich anfangs schnell ab, aber dann stagniert es plötzlich?
- Was tun, wenn ich ständig Heißhunger auf Süßes habe?
- Kann ich Sport treiben während der Umstellung?
- Ist es normal, dass mein Atem komisch riecht?
Empfehlungen zur Keton-Messung:
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