FEDE Henning Afsnit #2
www.lytmed.dk
E-Mail: mail@lytmed.dk
Dagens ord: Hidsighed
- Brevkassen: Henning bliver Hidsig når han læser den her brevkasse LINK , Hun plapre løs om hvor hård livet er og at hun bliver hidsig! .... FAT NOGET og la vær med at have så ondt af dig selv! Er Hennings mening
- Hvorfor: Hvorfor bliver vi hidsige - Vi bliver hidsige på grund af en kombination af vores nervesystem, der reagerer på stress, samt livsstilsfaktorer og tidligere oplevelser. Vrede er en naturlig grundfølelse, der opstår for at beskytte os selv og reagere på trusler. Hvorfor nogle reagerer kraftigere end andre, kan skyldes biologiske forskelle, måden vi er opdraget på, og hvilke oplevelser vi har haft, da en usund livsstil også kan forstærke irritabilitet.
- Nyt Fra Connie Clausen: Er Ringebys mest hidsige dame
- Fakta og Fun: Hvad hjælper på din hidsighed?
Søvn, kost og motion.
Hvad er dine triggere og hvad vil du gøre?
Planlæg efter din mentale energi
Undgåelse
Gå væk
Gør det modsatte af vreden
Få støtte fra andre
Få perspektiv
Brug huskekort
Forklar hvad der skete
LINK til emnet
- Hennings Positive hjørne: Der er hjælp derude til håntering af din vrede LINK
- Et Godt Tilbud: Disser madopskrifter mætter dig LINK
- Dagens Tak: Går til ----> Alle der accepter Henning RÅBER HØJT indimellem
- Bonus info: Henning forsøger at styre sig
