אכילה רגשית זה מה שקורה כשאנחנו לא יודעם למה הגשנו את היד לאוכל, כשאנחנו מנשנשים ולא מצליחים לעצור, ורוב הפעמים שאנחנו אוכלים לא כי אנחנו באמת רעבים אלא מסיבות אחרות.
אז איך עוצרים את זה?
יש 2 שאלות שאם נשאל את עצמינו אתן,
נוכל להבין איך לעצור את האכילה הרגשית.
ועל 2 השאלות האלה דיברתי בפרק החדש בפודקאסט שלי.
עוד בפרק:
לינקים:
פרטים על טיפולים אצלינו: http://rutifink.com/shitatrutifink
פרק על המיינדפולנס: https://youtu.be/ovxtl49wXw4
הפוסט של סנדי סוראני על הכאב: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10159024305039215&id=652964214
לקורס "לרזות בשפת הגוף": http://rutifink.vp4.me/sfathaguf-course
שימו לב - במעמד התשלום יש להקליד את הקופון PODCAST כדי לקבל 20% הנחה על הקורס.
עקבו אחרינו:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/
טלגרם: https://t.me/rutifink
יוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UCr2LYBBSnep8J8-c2YfHptQ
לקבלת עידכון על כל פרק פודקאסט חדש: https://rutifink.vp4.me/podcast
