En este capitulo vamos a descubrir juntos realmente como el estres afecta nuestra vida cotidiana, rendimiento y hasta nuestras relaciones. Entre los temas discutidos se encuentran:
1. Que es el estres
2. Diferentes tipos de estres
3. Como el estres afecta nuestras vidas
4. Como el estres puede detener tus fitness goals
5. Pasos a seguir para el manejo del estres
