Shake that body
Känslor del 2
Stora känslor kan bli stora problem om vi inte vet hur vi kan hantera dom.
Vi vill inspirera till att våga känna dina känslor. Ge dom tillåtelse att komma upp, se känslan, möt och släpp ut och taget genom att känna. Ditt andetag är här din bästa vän.
Våra känslor är vårt ansvar. Vi kan medvetet ta hand om dom genom att använda oss utav olika metoder.
Vårt super tips är att röra kroppen fritt kalla det dans, kroppen vet hur den ska göra om du släpper kontrollen och låter kroppen leda istället för mindet.
Citat ifrån avsnittet,
”Min kropp älskar att dansa med själen”
För att hantera tunga känslor använder vi oss av bla utav, dans, träning, shaking, samtala, skriva, djupandas, meditera att möta känslan och såklart att gråta.
Den finns en insikt som är life changing och det är att du kan börja skapa de känslorna du vill ha mer utav i ditt liv inom dig föst! Du behöver inte vänta på det där jobbet, huset eller partnern för att känna glädje och kärlek mm utan börja i andra ändan och se sen hur ditt liv kommer att utvecklas…
Vi kan alltså stärka vårt härliga känsloliv genom att träna upp de känslorna vi önskar mer av. Skapa high vibe inifrån och ut.
Massa kärlek Tina och Zandra
