Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute avec sa collègue Charlotte Levasseur-Paquin de l'entraînement, des chaussures et des blessures de course à pied.
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⏰ TIME CODE ⏰
00:00 Introduction
01:00 Présentation Charlotte
05:10 Est-ce que tout le monde peut courir?
12:00 Débuter la course à pied avec un programme fractionné
21:15 Ma chaussure de course
29:30 La cadence optimale
38:18 La méthode 80/20
44:50 Importance de la variabilité dans l’entraînement
Merci de votre confiance 🙏
