I andet afsnit bygger vi videre og gør det konkret. Sammen med Nikolai taler vi om, hvordan breathwork, isbad og sauna kan bruges aktivt til at forbedre fokus, performance og restitution både i sport og i hverdagen.
Vi kommer omkring mental robusthed, præstation under pres og hvordan simple kropslige greb kan give en tydelig fordel, når det gælder energi, koncentration og beslutningstagning.
Et afsnit fyldt med praktiske råd og værktøjer, du kan tage med direkte ud i livet.
Herreklubben præsenteres i samarbejde med Wolt - Bliv Wolt-kurérpartner i dag
