【第一季】#9 2025年的第一聊，从身体到内心，开启新的的旅程！
这一期，我们邀请大家庭的另一位重要成员——一 一 和不二的小爸爸(小叔), 我们从健身、家庭、生活方式开始，分享如何在新的一年里，从外在追求转向内在成长。
💡 从反思到改变：
💡 关于健康与生活：
⏰ 00:00 - 2025年的第一次聊天：改变的意义
⏰ 09:53 - 早起健身的故事：如何找到属于自己的节奏
⏰ 22:11 - 健身房的趣事：习惯的力量
⏰ 50:37 - 饮食调整：从植物蛋白到健康饮食的反思
⏰ 01:32:15 - 2025小目标：每个人的小改变
【Stefanie写在最后】
健康不仅是身体不生病，更是找到 energy level 最佳的生活节奏！
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