Uzależnienie w dużej mierze rodzi się z próby ucieczki od bólu emocjonalnego. Jeśli nauczę się emocje rozpoznawać, przeżywać i regulować, to nie potrzebuję już substancji, aby sobie z nimi radzić. Wtedy emocje stają się moimi sprzymierzeńcami, a nie zagrożeniem. Posłuchajcie rozmowy Dagmary i Krzysztof Diug o rozpoznawaniu, akceptowaniu i uczeniu się emocji
