פרק 23 מפגיש אותנו עם אחד מגדולי המאמנים בני זמננו - רנאטו קאנובה.
מאמן איטלקי בקניה, שפוגש את מיטב הרצים ומביא אותם להישגים בינלאומיים ואולימפיים.
מה בפרק?
על תקופת האימון באיטליה
המעבר לקניה
גישת קאנובה
שדה המאמנים
הרצים - קוסגיי, קיפסאנג, מוטאי וגם בקלה
מפתחות ועקרונות האימון
הספיישל בלוק
רנאטו קאנובה - החידוש באימוני רצי העלית של ימינו
