Lektorka pilates Helena Čechurová vám poradí, jak se po novém roce dostat do formy a udržet se v ní. Dozvíte se o její cestě, která vedla přes práci v modelingové agentuře a pomáhání modelkám dostat se do formy, až k současné profesi trenérky a výživové poradkyně. Jak se hýbat bez bolesti? A proč je pro pohyb zcela zásadní dech? Více v podcastu
Zacvičte si s Helenou lekci pilates pro začátečníky – zde https://www.kondice.cz/pilates/pilates-pro-zacatecniky-20201116.html
