Denne uka har jeg kjent på noe som føles større enn tallet på vekta. For første gang på lenge opplever jeg at hodet begynner å samarbeide med meg i stedet for å motarbeide meg.
I denne episoden deler jeg hvorfor de små, nesten usynlige valgene er de som skaper de største endringene. Jeg forteller om veiledningen jeg var på, hvorfor rosen jeg fikk betydde mer enn jeg hadde trodd, og hva jeg lærte den dagen jeg valgte å la en is ikke bli spist, ikke fordi jeg måtte, men fordi jeg tok et bevisst valg.
Jeg snakker også om hvorfor helse handler om mer enn kalorier, hvorfor omega-3 er viktig for kroppen, og hvordan hjernens belønningssystem påvirker matsug. Det overrasket meg hvor mye et lite øyeblikk kunne lære meg om gamle vaner og nye måter å tenke på.
Mot slutten deler jeg svaret mitt på et spørsmål som traff meg rett i hjertet: «Hva gleder du deg til når du når målet?» Jeg innså at det jeg lengter mest etter, ikke bare er en lavere vekt, men følelsen av å lykkes etter mange mislykkede forsøk, å kunne stole på kroppen min igjen og å kjenne at dette kan bli den siste sommeren jeg lever med følelsen av å være fanget i en kropp som ikke føles som min.
Dette er en episode om håp, mestring og troen på at små valg, tatt én dag av gangen, faktisk kan forandre et helt liv.
Kropp og kaos er i samarbeid med Grete Rode og Friskis&Svettis
